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胸悶輕忽不得！研究：優格降30％心血管疾病風險
【早安健康／張承宇報導】高血壓、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、心內膜炎、中風、動脈瘤、心肌病變、心房顫動、周邊動脈阻塞性疾病‧‧‧等，這些都是常見的心血管疾病，而且這些疾病大多數都會致死，衛福部統計，二○一六年台灣女性心血管相關十大死因，包含高血壓、心臟病、腦中風、糖尿病、腎病約2.3萬人，癌症死亡約1.85萬人，表示女性心血管疾病年死亡人數遠高於癌症，且更年期後女性每增加5歲，心血管死亡率多出1倍！
女性在更年期後，缺乏荷爾蒙的保護，血管彈性變差，使心血管疾病風險再上升，而且不像男性發生心肌梗塞症狀時會有明顯的胸痛、冒冷汗、臉色蒼白等症狀，女性大多只是感到虛弱、胸悶，以為自己只是太累，而不知道自己有可能罹患心血管疾病！
美研究：女性吃優格，高血壓、心肌梗塞風險低30%
近日美國一項研究顯示，女性吃優格可以降低30％罹患心血管疾病的風險，而男性吃優格也能降低19％罹患心血管疾病的風險。
研究小組在美國實施的「護理師健康研究（Nurses' Health Study）」大規模調查，參與對象為共計55895名的30~55歲女性，並且也參考了「醫療從業者追蹤研究（Health Professionals Follow-up Study）」內18232名40~75歲男性的數據。
此研究針對研究對象提出61項針對飲食的問卷，讓研究對象根據心肌梗塞、腦中風患者、血管栓塞手術病例等問題進行回答，其中有3300位女性與2148位男性曾經有心血管疾病病歷並且接受過治療。
研究結果顯示，吃優格的女性罹患高血壓、心肌梗塞的風險比不吃的人低30％，吃優格的男性罹患高血壓、心肌梗塞的風險比不吃的人低19％。而且不管是男性還是女性，一周吃優格2次以上的人，可以降低20％罹患冠狀動脈疾病、腦中風的機率。
根據此調查結果，波士頓醫學大學（Boston University School of Medicine）預防醫學科（Department of Medicine, Preventive Medicine and Epidemiology）賈斯汀布恩迪亞（Justin Buendia）發表了看法：「在針對高血壓的男性、女性30年以上的大型追蹤調查中，我們可以瞭解到優格對於心臟健康是有正面影響的。建議搭配富含膳食纖維的蔬菜、水果、全榖（包含胚乳、胚芽、麩皮的完整穀粒）一起食用。」
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天氣越來越熱了。中央氣象局指出，今天至下周一風場轉偏南風至西南風，全台高溫炎熱，尤其周末北台灣高溫上看35、36度，台東還有焚風發生的機率，提醒民眾多留意注意防曬。而氣象局臉書也發出一張圖，簡易說明未來幾日的天氣狀況，而從圖表可以看到，全台灣除了山區以外，幾乎都變成紫色、紅色，顯見溫度之高！
氣象局官方臉書粉專「報天氣-中央氣象局」也發文說明，未來氣溫變化，其中本週末白天仍是晴朗炎熱的天氣型態，大台北地區高溫更可能超過37度，東南部地區則容易發生焚風。
而氣象達人彭啟明也在臉書表示， 預計北部從週五（25日）到下週一（28日）都會是高溫，下一波鋒面可能在下周一、二通過，不過結構仍較弱、持續時間較長，而到下周末前，預期將有另一波鋒面盤據，整個西南季風也有啟動態勢。
另外大家都在呼喊梅雨何時來？彭啟明指出，要觀察的是在下周末，可能西南季風逐漸增強，有機會在6月初時，有較為充沛的水氣，不過要成為較具規模，從現在的氣候條件來看，還不俱足，和傳統的有降雨潛力但也易致災的梅雨鋒面還有段距離。
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